सूर्य नमस्‍कार क्‍यों..

शास्‍त्रों में प्रतिदिन प्रात:काल सूर्य नमस्‍कार करने की बात कही गई है । इस नियम के पीछे बहुत ही वैज्ञानिक कारण है । सूर्य की किरणों से हमें विटामिन डी प्राप्‍त होता है । हमारी त्‍वचा सूर्य की किरणों के साथ मिलकर विटामिन डी का निर्माण करती है । इसके अतिरिक्‍त इस विटामिन डी की आवश्‍यकता पूरी होती है और साथ ही शरीर का समुचित व्‍यायाम हमें बीमारीयों से दूर रखता है । हड्डियॉं मजबूत बनती है औंर जोडों के रोग नही होते है । सूर्य नमस्‍कार एक साथ विटामिन और शरीर के व्‍यायाम, दोनों ही बुनियादी आवश्‍यकताओं को पूरा करता है ।